JAK ZROBIĆ SZPAGAT- ROZCIĄGANIE



Przygotowałam dla Was zestaw ćwiczeń rozciągających do szpagatu, o które prosiliście.
Mam nadzieję, że zestaw się spodoba i będziecie ćwiczyć.
W opisie filmiku na naszym kanale YouTube znajdziecie dodatkowe wskazówki.
Zapraszam do oglądania i komentowania : )






3 komentarze:

  1. Hej ;) Czy to, że moje ciało w ogóle, że tak powiem, nie jest rozciągnięte koliduje z nauczeniem się szpagatu? Biorąc pod uwagę fakt, że wszystkiego będę się uczyć od podstaw, i przy regularnym robieniu tych ćwiczeń , ból odczuwany przy ich wykonywaniu zmaleje?

    OdpowiedzUsuń
  2. W miarę czasu to wszystko ustanie ... trzeba przyzwyczaić do tego ruchu

    OdpowiedzUsuń
  3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń